Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2017
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1834 kcal
|
Líp: 44,54g | Prot: 65,88g | Carbs : 305,63g.
Pequeno Almoço: Syntrax Протеин Trophix 5.0, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Магнит Банан, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Молоком, Магнит Хурма, Кедровые Орехи . Almoço: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Yelli Харчо по-Грузински, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль" с Витаминами и Минералами, Сыр Маасдам, Травяной Чай. Jantar: Магнит Апельсин, Хурма, Yelli Харчо по-Грузински, Мандарины. Snacks/Outros: Ehrmann Grand Dessert Schoko. mais...
|
|
1914 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|