Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2017
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90 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Líp: 68,40g | Prot: 77,34g | Carbs : 325,18g.
Pequeno Almoço: Sugar, Tea (Brewed), Trader Joe's Lavash Flat Bread, Philadelphia Original Cream Cheese. Almoço: White Rice. Jantar: Onions, Trader Joe's Lavash Flat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Snacks/Outros: Trader Joe's Lavash Flat Bread, Pork Link Sausage (Smoked). mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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