Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2018
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 68,85g | Prot: 60,45g | Carbs : 146,16g.
Pequeno Almoço: Мёд, President Rondele Сыр Творожный Мой, Клейкий Рис, Diet&Diary Тыква на Пару, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Красная Икра Кеты, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное. Almoço: Торт Бисквитный с Кремом Крем-Брюле (Yulya_Bikk), Огурец (с Кожурой), Lorado Огурцы Маринованные, Молодая Морковь, Лук, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Картофель Отварной, Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Hortex Зеленый Горошек, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Alsad Яйцо Куриное, Инко-Фуд Колбаса «Докторская Прима» Высший Сорт. Jantar: Молодая Морковь, Лук, Calorizator Сельдь Соленая, Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Свекла Вареная, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Картофель Отварной, Alsad Яйцо Куриное, Говядина Жареная с Овощами в Соевом Соусе, Клейкий Рис. Snacks/Outros: Nature Valley Chevy Granola Bar Fruit & Nut (Almonds, Raisins, Peanuts & Cranberries), Гранат, Клубника, Голубика, Diet&Diary Мандарин Марокко. mais...
|
|
1621 kcal
|
Exercício:
Кардио (ходьба) - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulya_Bikkembergs
|