Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2018
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Líp: 48,33g | Prot: 73,58g | Carbs : 166,04g.
Pequeno Almoço: Еланский Маслосыркомбинат Сыр Гауда Элитный, Макароны с Перцем и Помидором, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Салат с Крабовым Мясом. Jantar: Яйцо Куриное, Global Village Оливки без Косточек, Rich Грейпфрутовый Сок, Агро-Альянс Гречка Отварная Экстра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вермут Santanelli Белый. Snacks/Outros: Леовит Фруктовый Батончик Шоколадная Вишня с Фундуком, Valio Творог с Вишней 3,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. mais...
|
|
1609 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stromanista
|