Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2018
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113,7 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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317 kcal
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Líp: 16,93g | Prot: 28,81g | Carbs : 11,73g.
Pequeno Almoço: Nescafe Sade. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Fasulye. Jantar: Kırmızı Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk. mais...
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3182 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alpers1984
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