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早上量50.2還好有多撐一天
體值22
那個走了
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50,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 66,02g | Prot: 83,38g | Carbs : 44,36g.
Pequeno Almoço: 水泡吞拿魚（罐頭）, 波蛋, 安佳 奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡. Almoço: Bob's Red Mill 杏仁粉, 咖啡, 綠茶, 薏米, 石安牧場 杏仁豆腐, 炒大白菜, 豆腐, 豬里肉（柳肉）, 炒菠菜, 炒高麗菜. Jantar: 無糖豆漿, 煎雞蛋, 烤豬肉. mais...
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1499 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 7 minutos, Compras de Supermercado - 59 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Endurance - 7 minutos, Descansar - 11 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de a_0214
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