Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2018
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 30,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
972 kcal
|
Líp: 34,43g | Prot: 49,72g | Carbs : 120,04g.
Pequeno Almoço: ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Сметана 15%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Almoço: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Народный Гематоген с Кокосом, ВкусВилл Сибирские Отруби, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Jantar: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Печеночный Торт. Snacks/Outros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Президент Творог, Мандарины, ARO Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная, Сметана 15%. mais...
|
|
2771 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lissa9393
|