Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2018
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118,6 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1817 kcal
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Líp: 52,44g | Prot: 212,60g | Carbs : 115,67g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Almoço: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Spinach, Brown Rice, Egg, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Garlic, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Turkey Breast Chili. Jantar: Ground Pork (Cooked), Kirkland Signature Egg Whites. mais...
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4254 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 6 horas, Alongar (Yoga) - 7 minutos. mais...
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A Perder 30,5 kg por Semana
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 Comentários
happy New Year to you too!
01 jan 18 por membro: thebigguy
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Histórico de Peso de thebigguy
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