Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 67,73g | Prot: 88,01g | Carbs : 89,55g.
Pequeno Almoço: 살짝 삶은 계란, 이디야 카페 아메리카노, 메글레 알펜무가염버터, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Almoço: 파리바게트 로스트 치킨 도리아, 파리바게트 케이준 치킨 샐러드. Jantar: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 연어 사시미. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hansuun
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