Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Líp: 59,81g | Prot: 70,68g | Carbs : 265,06g.
Pequeno Almoço: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сладкие Шоколадные Конфеты, Kotanyi Масло Тыквенное, Агуша Йогурт Классический 3,1%, Магнит Банан, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Первый Вкус Молоко 2,5%, Першинский Творог 1,8%, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рафаэлло Конфета. Almoço: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сэн Сой Нори, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Магнит Банан, Каждый День Цветочный Мед, Ого Кунжут, Ашан Киви, Магнит Апельсин. Jantar: Магнит Апельсин, Мандарины, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Капустный Салат, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Магнит Хурма. Snacks/Outros: Рис Отварной, 6 Соток Огурцы Маринованные. mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|