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2018. taas mennään...
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98,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 65,39g | Prot: 111,97g | Carbs : 271,81g.
Pequeno Almoço: Elovena Kaurapuuro, Merisuola, Sokeri, Maitokahvi, Mustikka. Almoço: Currykastike (Kuiva), Becel Kevyt Margariini, Pirkka Ruisvuokaleipä, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Rapeat Kalapalat. Jantar: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Findus Vegetarian Couscous. Snacks/Outros: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Pirkka Juokseva Hunaja, Tee (Haudutettu), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Banaanit. mais...
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3441 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Sauna - 30 minutos, Spinning - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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