Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2862 kcal
|
Líp: 143,39g | Prot: 76,17g | Carbs : 304,87g.
Pequeno Almoço: Raw Organic Food Lijnzaadolie, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Citroensap Biologisch. Almoço: Boter, Gesneden Ham, Euro Shopper Kipfilet, Krentenbol, Bolletje Wit, Senseo Dark Roast. Jantar: AH Excellent Marokkaanse Harira Soep. Snacks/Outros: Milka Crispy Joghurt. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|