Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 25,78g | Prot: 46,53g | Carbs : 158,63g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Morrisons NuMe Chickpea & Spinach Soup. Jantar: Carrots, Lasagna with Chicken or Turkey. Snacks/Outros: McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Herbal Tea, Golden Delicious Apples, Oranges, Tea with Milk. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Abdominais - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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