Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
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83,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 32,61g | Prot: 73,73g | Carbs : 245,67g.
Almoço: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pamonha. Snacks/Outros: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Clight Suco Lima Limão, Nestlé Nesfit Integral. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonnybernardo
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