Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
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78,5 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Líp: 78,69g | Prot: 186,42g | Carbs : 283,90g.
Pequeno Almoço: Six Star Whey Protein +. Almoço: Pears, Farmers Market Mcintosh Apples, Bananas. Jantar: Pork, Potato, White Rice, McCain Straight Cut Fries, Chicken Breast, Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Outros: Spaghetti, Cheesecake, Tim Hortons Iced Capp (Medium, Chocolate Milk). mais...
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3955 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Correr - 11/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 3 horas, Descansar - 11 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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