|
7 дней пищевого праздника.
объёмы увеличились по см. от 67, об 93, он 52-53
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Líp: 23,61g | Prot: 64,15g | Carbs : 171,80g.
Pequeno Almoço: Свекла Вареная, Белый Хлеб, Авида Молоко 3,2%, Огородников Рыжиковое Масло, Увелка Крупа Ячневая. Almoço: Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное "Воздушное с Кремом", Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Картофель Отварной. Jantar: Винегрет без Масла, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Свекла Вареная, Свиная Корейка (Вырезка), Куриные Голени (Кожа не Съедена). mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|