Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
|
74 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 36,92g | Prot: 46,19g | Carbs : 194,90g.
Pequeno Almoço: Виноград, Пряник, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Almoço: Помидор Соленый, Курица в Сливках, Гречка Отварная. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сметана, Хлеб, Куриный Суп, Азиатские Груши, Чернослив в Шоколаде. Snacks/Outros: Печенья, Варенье, Зефир в Шоколаде. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolesnik24071991
|