Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 76,30g | Prot: 83,59g | Carbs : 127,63g.
Pequeno Almoço: Calorizator Яйцо Жареное, Биокор Льняное Масло, Эмир Сулугуни, Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, President Rondele Сыр Творожный Мой, Красная Икра Кеты, Огурец (с Кожурой), Edeka Овсянка Мелкая. Almoço: Говядина Постная Отварная , Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Danone Йоугурт Термостатный Густой 4%, Молодая Морковь, Lorado Огурцы Маринованные, Лук, Hortex Зеленый Горошек, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Alsad Яйцо Куриное, Клейкий Рис, Calorizator Сельдь Соленая. Jantar: Эмир Сулугуни, Danone Йоугурт Термостатный Густой 4%, Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Свекла Вареная, Уха из Белого Амура и Дикого Розового Лосося (Yulya_Bikk). Snacks/Outros: Food Master Кефир 1%, Гранат, Чернослив, Тайланд Банан Мини, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Курага, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mais...
|
|
1536 kcal
|
Exercício:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulya_Bikkembergs
|