Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
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120 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 50 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 40,70g | Prot: 86,63g | Carbs : 204,46g.
Pequeno Almoço: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix, Sunpride Banana. Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Pepes Tahu, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Tumis Buncis, Nasi Putih. Jantar: Herbalife Personalized Protein Powder, Mangga, Herbalife Niteworks, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Mangga, Kacang Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). mais...
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4616 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Passadeira - 40 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuncoroharimurti
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