Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
|
54 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 51,18g | Prot: 69,00g | Carbs : 192,99g.
Pequeno Almoço: ДЕП Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Морозко Тесто Слоеное Бездрожжевое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Полба, Ашан Горох Варёный, Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо. Almoço: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Макфа Рожки, Капуста Тушеная, Красная Цена Опята Замороженные, Картошка Вареная. Jantar: Капуста Тушеная, Макфа Рожки, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Дикси Творог 1%. Snacks/Outros: Яблоко, Облепиха, Черноплодная Рябина, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Хурма, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка. mais...
|
|
1548 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 15 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|