Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
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110,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 67,63g | Prot: 89,47g | Carbs : 109,75g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Limonlu Su, Limonlu Su, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Outros: İçim Fit Süt Çikolatalı, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Fındık, Kuru Kayısı, Limonlu Su, Kuru Kayısı, Kivi Meyvesi, Tarçın, Elma, Limonlu Su, Yeşil Çay. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Yürüme - 11 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas, Hs46 - 2 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hamza46
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