|
Ну,что ж это первая моя запись в дневнике и надеюсь не последняя.Коротко обо мне,зовут меня Лиза,сейчас мне 20 лет,живу на Украине,но часто приезжаю к маме в Санкт-Петербург.Недавно у меня родился сыночек,в сентябре месяце.Во время своей беременности набрала около 25 кг,это я считаю вместе с водами и ребеночком.Посмотрев в зеркало после родов,мне стало страшно за себя и одновременно стыдно.На меня смотрела старая,толстая,с расстяжками и целюллитом баба.в прямом смысле слова -баба
И я поняла,что нужно худеть,и чем скорее тем лучше.Конечно для меня.похудение выглядит немного иначе,чем для других.Это жесткие диеты,которые расчитаны на коллаж до 800.Исключение сразу же с рациона сладкого,мучного,жирного,вообщем всего вредного.Да,мне так легче и я могу держать себя в определенных рамках,не дать своей пищевой привычке перевысить требования,не срыватся глядя на то как родные едят,то что мне запрещенно.
И знаете,результат есть и очень не плохой.Сбросила около 20 кг,да это вместе с водой и остатками в организме.Но взглянув на фото разница 《до и после》 коллосальная.
Вообщем я продолжаю в том же духе.И мечтаю вырватся в спортзал и добить результат спортом,а так же подтянуть кожу и убрать недостатки.В планах конечно же подкачатся,но это после диеты ,так как на дефеците нечего не выйдет.
Пусть все мои мечты збудуться ,я держу кулачки за себя и свою фигуру
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
701 kcal
|
Líp: 36,73g | Prot: 26,23g | Carbs : 68,11g.
Pequeno Almoço: Карат Нежный Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец с Отрубями, Авокадо Авокадо, Большая Кружка Коктейль-Мороженое Пломбир. Almoço: Киндер Шоколад со Злаками, Мандарины. Jantar: Село Зеленое Сливки 10%, Valio Творог 0,1% Мягкий, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Окей Салат Фунчоза. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|