Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
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96,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 62,45g | Prot: 117,62g | Carbs : 165,83g.
Pequeno Almoço: White Castle Microwaveable Cheeseburgers, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, Chiquita Banana. Almoço: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Jantar: Giorgio Pennsylvania Dutchman Whole Mushrooms, Kroger Chicken Cordon Bleu. Snacks/Outros: Twizzlers Licorice Twists. mais...
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3397 kcal
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Exercício:
Arc Trainer - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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