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☢️Mittwoch, 03.01.18
☣️15. Urlaubstag
Gewicht: 65,5 kg (+ 1,0 Kg)
Körperfett: 16,09 % (+ 0,18 %)
Die üblichen Schwankungen fangen wieder an.
Heute noch gemütlich zu Hause. Bei dem Sturm ist das auch gar nicht so verkehrt!🤗 😉😃🍀
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65,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Líp: 103,70g | Prot: 104,43g | Carbs : 223,27g.
Pequeno Almoço: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Delikato Räucherlachs, Lidl Choco Nussa, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Plundergebäck. Almoço: K-Classic Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Vollkornbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light. Jantar: Gekochter Rosenkohl, Rinderroulade. Snacks/Outros: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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