Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 38,72g | Prot: 48,97g | Carbs : 105,75g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Натуральный Сыр, Чай с Лимоном и Сахаром. Almoço: Яблоко, Красное Столовое Вино, Плов с Говядиной. Jantar: Айва. Snacks/Outros: Цельное Молоко. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de as-gula
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