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連續二天晚餐被Call回娘家吃飯，開啟「吃肥模式」，具體的成效果然表現在今天的體重機數字上🤣不加把運動不行😝
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
步行12000步—>消耗200cal
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62,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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631 kcal
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Líp: 25,02g | Prot: 45,81g | Carbs : 55,99g.
Almoço: 油炸芭蕉, 雞蛋（整個）, 蘿蔔糕, 蘿蔔糕. Jantar: 油炸芭蕉, 清蒸鱸魚. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
瑜珈 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, 慢走10900步/7.2km - 2 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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