|
✌🏻✌🏻✌🏻
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1038 kcal
|
Líp: 80,83g | Prot: 60,27g | Carbs : 16,12g.
Pequeno Almoço: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. Almoço: Arla Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto, Juustoportti Kevyt Leipäjuusto. Jantar: Vitakrone Aioli, Creme Bonjour Jalapeno, HK Englannin Pekoni, Tamminen Porsaan Fileeviipale. Snacks/Outros: Amona Crunchy Makeuttamaton Maapähkinävoi, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Granarolo Mascarpone. mais...
|
|
1827 kcal
|
Exercício:
Andar a Cavalo - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Huikean hieno pudotus sulla takana, wau ja onnea! :)
03 jan 18 por membro: Tinkku
|
03 jan 18 por membro: superfuel
|
|
Histórico de Peso de superfuel
|