Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2731 kcal
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Líp: 77,03g | Prot: 223,90g | Carbs : 279,69g.
Almoço: Hansung Food Cabbage Kimchi, Vifon Pho Ga, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Roland Hot Chili Oil. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Hansung Food Cabbage Kimchi, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Snacks/Outros: Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Blackberries. mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 15,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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