Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 48,35g | Prot: 147,34g | Carbs : 105,63g.
Pequeno Almoço: Солнечная Фазенда Руккола, Соленья, Печенье, Семга Слабосоленая, Омлет с молоком. Almoço: Избенка Сметана 15%, Лаваш, Запеченный или Жареный Тунец, Кальмары Гриль. Jantar: Лаваш, Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Outros: Братья Чебурашкины Творог 2%. mais...
|
|
1868 kcal
|
Exercício:
Jump - 1 hora, Кардио 60 мин + пресс - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de igodunova
|