Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
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156,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 65,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 130,36g | Prot: 67,52g | Carbs : 52,28g.
Pequeno Almoço: Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates Cereja, Philadelphia Cream Cheese Original, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almoço: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Abacate, Azeite de Oliva, Alface, Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Calabresa, Taioba, Espinafre. Snacks/Outros: Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Tâmara, Suco de Limão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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4966 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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