Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
|
98,8 kg
Perdidos até agora: 38,9 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 57,70g | Prot: 90,43g | Carbs : 176,33g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сметана 20%, Оливье без Заправки, Лента Сырники Домашние, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Alti Сыр Бри. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Махеевъ Горчица Зернистая, Табрис Капуста Жареная, Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Коркунов Шоколад Горький Классический 55%, Ананас. mais...
|
|
3093 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Скандинавская ходьба - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Dormir - 10 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|