Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
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53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 68,04g | Prot: 86,36g | Carbs : 89,27g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Ovo Frito, Cafezinho, Suco de Limão. Almoço: Santa Clara Nata, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Abacate, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho-Roxo, Repolho-Roxo, Patinho. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo Frito, Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Outros: Kefir de Água, PJ Queijo Minas Padrão, Cafezinho. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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