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Después de casi un mes, fiestas reuniones, navidad y año nuevo me decidí a subir a la balanza y vi mi fatal peso jajajaj 6 kilos de más por beber alcohol y comer como nunca!
ahora a bajar todo eso 👊👊👊
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84 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 97,73g | Prot: 208,04g | Carbs : 2,64g.
Pequeno Almoço: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Aceite de Coco, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pechuga de Pollo, Queso Edam. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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