|
Depois das jacadas do dias 24, 25, 31 e 01... Mas já voltei ao foco! 😊
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
970 kcal
|
Líp: 61,24g | Prot: 70,23g | Carbs : 33,25g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Sadia Calabresa, Manteiga (com Sal), Verde Campo Creme de Leite Fresco, Selita Requeijão Tablete, Café, Couve-Flor. Almoço: Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Cozido. Jantar: Aipim (Cozido), Carne de Sol, Café. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Selita Requeijão Tablete, Maracujá. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|