Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 63,07g | Prot: 86,69g | Carbs : 75,21g.
Pequeno Almoço: Ермолино Колбаса Вареная "Нежная", Campina Сливки Порционные, Кофе с Сахаром. Almoço: Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Солянка Сборная Мясная. Jantar: Вареное Яйцо, Мои Молоки Жаренные, Кальмар, Торт. Snacks/Outros: Холодец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмар. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, стояние в очереди - 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, игра с дитьми сидя - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana petrovs
|