Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 83,80g | Prot: 95,95g | Carbs : 35,45g.
Pequeno Almoço: Sabor da Terra Óleo de Coco, Café com Leite Integral. Almoço: Legumes Cozidos, Carne de Porco. Jantar: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Carne de Porco. Snacks/Outros: Jandira Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ednasol_🌻
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