|
Праздники 🎉 не прошли без последствий, печалька +1.8 кг😢😢😢
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2149 kcal
|
Líp: 101,48g | Prot: 70,72g | Carbs : 247,53g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Яичный Омлет, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Almoço: Самбери Солянка (Капуста с Мясом). Jantar: Сыр Российский, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Копченов Сало Белорусское, Помело. Snacks/Outros: Пицца Домашняя, Мандарины, Мириталь Французские Блинчики с Яблоком, Молочный Суп. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|