Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2018
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77,8 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Líp: 111,97g | Prot: 107,67g | Carbs : 221,32g.
Pequeno Almoço: Healthy People Kefir Drink, AH Citroensap Biologisch. Almoço: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, De Zaanse Hoeve Plakken Jong Belegen 48+, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Boeren Donker Meergranen. Jantar: Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Aardappelen (Iets Kruimig), AH Bacon, Kipfilet, Spinazie. Snacks/Outros: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, De Ruijter Anijsstaafjes, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Ans Arretjescake, Jumbo Kersenvlaai, MultiVlaai Kruimelvlaai. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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