Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2018
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86,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Líp: 49,07g | Prot: 223,75g | Carbs : 217,21g.
Pequeno Almoço: Aptonia Lean Pancake, Fruttil Fruttosio Puro, Marmellata di More, Albume d'uovo Cotto, Aptonia Lean Pancake, Latte di Soia, Sunsweet Prugne Secche. Almoço: Mandarino, Novi Nero Nero 99%, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Zuccherato, Aptonia Lean Protein, Carote, Cavolfiore, Carote, Riso Bianco, Senfter Stinco. Jantar: Latte Parzialmente Scremato, Aptonia Lean Protein, Novi Nero Nero 99%, Mandarino, Riso Bianco, Verza, Cavolfiore, Senfter Stinco. Snacks/Outros: Haribo Rotella Liquirizia, Caramella Gommosa, Tè Verde, Caffè Espresso, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ironpenne
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