Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2018
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56,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 56,63g | Prot: 166,98g | Carbs : 59,13g.
Pequeno Almoço: Egg White Omelette and 2 whole eggs, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Bell Peppers. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Steak. Snacks/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de crystaledgar
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