Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2018
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77,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Líp: 45,05g | Prot: 53,42g | Carbs : 66,31g.
Pequeno Almoço: Chá Verde. Almoço: Cenouras, Tomates, Rúcula, Alface, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Tomates Cereja, Alface, Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado, Seletti Purê de Mandioquinha, Salada de Frutas. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Melão. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamiibrasil
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