Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2018
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Líp: 63,45g | Prot: 62,20g | Carbs : 131,10g.
Pequeno Almoço: Макфа Спагетти Отварные, Масло Подсолнечное, Магнит Сыр Костромской 45%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Almoço: Селедка под Шубой. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Outros: Магнит Грейпфрут, Помидоры Черри, Чай с Сахаром, Магнит Сыр Костромской 45%, Пицца Домашняя. mais...
|
|
2197 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, игра с дитьми сидя - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Cozinhar - 45 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana petrovs
|