Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2018
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1971 kcal
|
Líp: 52,38g | Prot: 99,41g | Carbs : 285,27g.
Pequeno Almoço: Масляный Король Тыквенное Масло, Рис Отварной, Ого Семена Льна, Биокор Шрот Расторопши, Тюменьмолоко Першинская Ряженка, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Творог 2%, Zott Десерт Шоколадный, Velle Овсяный Велле Питьевой, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Ашан Сэндвич с Курицей. Almoço: Травяной Чай, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Тильзитер, Ашан Сендвич с Курицей, Velle Овсяный Велле Питьевой, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. Jantar: Песочное Печенье, Семга Слабосоленая, Магнит Хурма, Чай с Молоком, Конфета, Минтай Жареный, Zott Десерт Шоколадный. Snacks/Outros: Махеевъ Повидло Яблочное , Курага, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие. mais...
|
|
2057 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|