|
Nonni! Tilanne taas tasoitettu. Ensimmäisten päivien nälkä- ja mielitekofiililset alkaa tasoittua. Olo on ihan hyvä kun ei turvota ihan niin paljon kun pyhien aikaan.
Tänään yövuoroon! Mitä te muut vuorotyötä tekevät syötte yöllä? Otatteko ihan kunnon ruoan yölle vai jotakin pientä!?
|
129,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Líp: 78,32g | Prot: 102,62g | Carbs : 176,95g.
Pequeno Almoço: Gouda- tai Edam-juusto, Atria Korppukinkku, Oivariini Oivariini, Kurkku, Tomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Punaherukka, Banaanit, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Almoço: Viininlehtikääryle, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Findus Mantelikala. Jantar: Viininlehtikääryle, Pirkka Kirsikkatomaatti, kana-porkkanasose-laatikko. Snacks/Outros: Banaanit, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Punaherukka. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
Varaa paljon kevyitä eväitä matkaan jotta verensokeri pysyy hyvänä. Syö parin tunnin välein vaikka. Mitään kovin raskasta en söisi, sillä se väsyttää. Voimia yövuoroon :)
06 jan 18 por membro: anskuimoi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hanna.jii
|