Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2018
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90,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 181,79g | Prot: 56,44g | Carbs : 35,63g.
Almoço: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Roka Marulu, Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Sucuk, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Jantar: Superfresh Tekirdağ Köfte, Hindistan Cevizi Yağı, Çerezya Çiğ Fındık. mais...
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2764 kcal
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Exercício:
Spinning - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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