Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2018
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 61,02g | Prot: 106,01g | Carbs : 60,17g.
Pequeno Almoço: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Fried Egg, Coffee. Almoço: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Boiled Egg. Jantar: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Ground Beef (Cooked). Snacks/Outros: Water, Best Choice Jumbo Marshmallow. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hgorman
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