Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2018
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Líp: 60,40g | Prot: 102,04g | Carbs : 161,92g.
Pequeno Almoço: Помело, Киви, Миндаль, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Мистраль Пшенная Крупа, Замороженная Вишня, Орехи Кешью, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Икра Красная, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Fit Parad Семена Чиа, Черника (Несладкая, Замороженная). Almoço: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Barilla Паста, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Outros: Замороженная Вишня, Простоквашино Творог 2%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Шоколадница Капучино. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anatonia90
|