Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2012
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62,0 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 72,96g | Prot: 90,74g | Carbs : 126,14g.
Pequeno Almoço: mushrooms, asparagus, cottage cheese 2%, egg. Almoço: italian dressing, deli turkey, fat free feta cheese, grape tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: green beans, sweet potato, chicken leg skin not eaten, creamy italian dressing, grape tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Snacks/Outros: mixed nuts, Dole mandarin orange slices, pumpkin seeds, apple, blueberries, lowfat cottage cheese. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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