Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2018
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85,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2333 kcal
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Líp: 62,88g | Prot: 205,10g | Carbs : 220,67g.
Pequeno Almoço: Aptonia Lean Pancake, Lindt Lindor, Sunsweet Prugne Secche, Cappuccino, Albume d'uovo Cotto, Aptonia Lean Pancake. Almoço: Coop Cioccolato Fondente Extra, Riso Bianco, Cavolo, Patate Viola, Uovo Sodo. Jantar: Melograno, Riso Bianco, Bonduelle Natura in Padella, Orogel Tris Grigliato Surgelato, Carrefour Seitan al Naturale. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ironpenne
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