Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2018
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Líp: 57,01g | Prot: 104,58g | Carbs : 214,06g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Science in Sport GO Isotonic Energy, Cadbury Roses, John West Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Tesco Value Oven Chips, Heinz Salad Cream, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Happy Shopper Mini Poppadoms, Indian Flatbread Naan, Brown Rice, Onions, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mais...
|
|
2730 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|